Кальций выполняет несколько важных функций для здоровья костей. Во-первых, кальций обеспечивает критическую минерализацию, которая необходима костям для обеспечения структурной прочности. Организм автоматически перемещает кальций из костей, если человек не получает достаточного количества кальция из своего рациона или добавок. Если организм продолжает разрушать больше костей, чем заменяет, чтобы поддерживать уровень кальция в крови, со временем такая ситуация может привести к остеопорозу, что буквально означает пористые кости. Остеопороз — это недостаток плотности костей.
По сравнению с обычными минералами липосомальные - имеют более высокую биодоступность и поэтому более эффективны, за счет их потенциально более высокой усвояемости.
Липосомы хороши тем, что они могут переносить как гидрофильные, так и гидрофобные соединения и защищать их от метаболизма до достижения необходимых клеток.
Липосома — это сферическая везикула (пузырек) с двойным фосфолипидным слоем. То есть ее внешняя оболочка состоит из двух слоев жира. Этот двойной слой имеет ту же структуру, что и наши клеточные мембраны. Клеточная мембрана — это внешняя оболочка клетки животного или человека.
Преимущество — возможность направлять защищенное липосомами соединение к определенным клеткам организма.
Кальций составляет от 1,5 до 2% от общей массы тела, что делает его самым распространенным минералом в организме. Почти весь кальций, содержащийся в организме, находится в костях и зубах, но также кальций содержится в крови и других тканях организма, где играет важную роль для правильного функционирования нервных клеток, сокращения мышц, регуляции сердцебиения и свертывания крови.
Кальций, плотность костей и менопауза
Увеличение плотности костей за счет приема добавок кальция до менопаузы может помочь сохранить плотность костей в более позднем возрасте. Другими словами, формирование крепких костей и достаточная плотность костей в раннем возрасте помогает предотвратить снижение плотности костей по мере взросления человека. Даже если женщина начнет принимать добавки с кальцием незадолго до наступления менопаузы, это может привести к улучшению плотности костной ткани, а также замедлить скорость потери плотности костей почти вдвое по сравнению с отсутствием добавок кальция.
В каких формах доступен кальций?
Добавки кальция доступны во многих различных формах. Но самой биодоступной считается липосомальный бисглицинат кальция — наиболее биодоступная форма кальция, подходит абсолютно всем, в отличие от неорганических солей кальция, где имеются противопоказания. Липосомальный кальций подходит и тем людям, которые не вырабатывают достаточного количества желудочного сока или принимают кислотоблокирующие препараты, им особенно рекомендуется принимать эту легкоионизированную органическую форму – бисглицинат кальция. Кальций в такой форме обладает некоторыми преимуществами перед другими формами, в том числе и карбонатом кальция, поскольку кальций легче высвобождается из липосомальной молекулы-носителя.
Рекомендуемая дозировка кальция
Рекомендуемый диапазон добавок кальция для здоровья костей составляет от 600 до 1200 мг в день. Если наблюдается значительная потеря плотности костной ткани, дозировка должна быть на более высоком уровне — 1200 мг в день. Превышение этого уровня не принесет дополнительной пользы организму.
Возможные побочные эффекты от приема кальция
Добавки кальция обычно не вызывают побочных эффектов при соблюдении рекомендуемых уровней дозировки. Более высокие дозы не рекомендуются, поскольку могут увеличить риск образования камней в почках и кальцификации мягких тканей за пределами кости.
Предостережения и предупреждения по поводу приема кальция
Поскольку некоторые болезни, такие как гиперпаратиреоз, заболевание почек и рак, связаны с нарушениями метаболизма кальция, людям с этими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки кальция.
Состав в суточной дозировке (2 капсулы):
- Бисглицинат кальция 500 мг 50% от РСП
- Витамин Е 20 мг 200 %* от РСП
- Масло льняное (фосфолипиды) – 40 мг
- Капсула целлюлоз
Способ применения:
по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом
Бренды